Obsah:
Co je stres a co znamená konkrétně pro nás – ohrožuje mne stres nebo je to
můj dobrý přítel?
Stadia stresu – vliv stresu na naše zdraví
Projevy stresu (v myšlení, v emocích, v chování, v těle)
Jak se naučit rozeznávat tyto příznaky stresu
Stresové faktory ovlivňující naše pracovní nasazení a radost z práce
Syndrom vyhoření (faktory, příznaky, prevence)
Příčiny stresu
Prevence – jak stresu předcházet
Sebeřízení a zvládání stresu při práci
Jak odstraňovat následky působení stresu – relaxační a jiné techniky
Inventura času – jak najít rovnováhu mezi prací, rodinou a vlastními
zálibami
Jak se vyhnout vyhoření
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.